010 Winterzwemmen 2018

Slide background

U kunt inschrijven voor dit evenement.

010 Winterzwemmen 2018

Kom kennis maken met winterzwemmen! Er bestaat geen enkele oefening ter wereld die zoveel positieve effecten heeft op je lichaam in een paar minuten tijd.

In samenwerking met het Zwarte Plasje organiseren wij een kennismaking met winterzwemmen in het Zwarte Plasje.

Tijdens deze middag zal een ervaren ijszwemmer iets vertellen over het ijszwemmen en hoe je voor te bereiden op een ijszwemwedstrijd.
Daarna kun je zelf 50, 100, 150 of 200 meter zwemmen.

010 Winterzwemmen is zonder wetsuit en een saferswimmer is verplicht.

Parcours

Deelnemers hebben de keuze uit de volgende mogelijkheden:
– 50 meter vrije slag
– 100 meter vrije slag
– 150 meter vrije slag
– 200 meter vrije slag
Let op een zwembaan is 25 meter. 1 x op en neer is dus 50 meter.

INSCHRIJVING

Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

Kosten voor de inschrijving bedragen € 25,00, dit is incl. een saferswimmer. Heeft u een eigen saferswimmer dan krijgt u van ons een korting van € 20,00 op uw inschrijving.
Gebruik hiervoor de kortingscode “SAFER”

Event-ticket-opties

De inschrijving sluit een week voor het evenement bij na-inschrijving of inschrijvingen op de dag zelf rekenen wij € 5,00 euro extra.

Wedstrijdinformatie

Alle deelnemers dienen:
-tijdens het zwemmen gebruik te maken van een saferswimmer.
-na afloop van het zwemmen DIRECT warm aan te kleden om onderkoelingsverschijnselen te voorkomen.
-eventuele gezondheidsklachten die deelname kunnen beperken ofwel hinderen bij de inschrijving te melden aan de organisatie.

Het is verboden meer banen te zwemmen dan de opgegeven afstand bij de inschrijving.

Klik hier voor een sfeerverslag van 2017.

Zwarteplasje

Algemene veiligheid

Winterzwemmen brengt risico’s met zich mee.

Zeer belangrijke voorwaarde voordat je het koude water in gaat, is dat je hele lichaam warm moet zijn. Een goed criterium voor een warm lichaam is dat zowel handen als voeten warm zijn.

Belangrijk! Mensen met hartklachten en klachten aan schildklier of nieren doen er goed aan om contact op te nemen met een arts alvorens te zwemmen in koud water.

Afsluiting

Na afloop zorgen wij voor een lekkere warme kop soep.

Warme dranken als koffie en thee zijn tegen betaling aanwezig.

Datum en tijdstip

Zondag 4 november om 13:00 uur.
Zwarte Plasje, Oude Raadhuislaan 154
3054 NT Rotterdam

Voor actuele informatie volg de evenement pagina op Facebook.

MENU
×
MENU